Crossboxing

Description du service

.Séance de training pour tous les niveaux .Tonifie votre corps .Améliore votre cardio et votre coordination .1h de cours, .10 personnes max Cross boxing : Méthode d'entrainement qui combine plusieurs exercices pour améliorer la condition physique générale. Il vise à travailler divers aspects tels que la force, l'endurance, la flexibilité, l'agilité et la coordination. Contrairement à un entrainement classique le cross boxing permet de solliciter différents groupes musculaires. Cela permet de développer une forme physique plus équilibré, de ressentir un bien être général, de perte de poids et de tonification musculaire. Une séance de cross training peut inclure des exercices de musculation (squat, soulevé de terre...) cardio (vélo, course à pied...), flexibilité (yoga et étirements dynamiques...) et des exercices fonctionnelles (circuit training). Cette variété rend l'entrainement plus dynamique et ludique.