Crossboxing
Description du service
Séance de training pour tous les niveaux .
Tonifie votre corps
Améliore votre cardio et votre coordination .
1h de cours,
10 personnes max
Matériel nécessaire : Gants de boxe
Le Cross Boxing est une méthode d’entraînement complète et dynamique qui combine des exercices de renforcement musculaire, de cardio et de boxe pour améliorer la condition physique générale.
Ce cours permet de développer la force, l’endurance, l’agilité, la coordination et la tonicité musculaire, tout en sollicitant l’ensemble du corps.
Chaque séance alterne des exercices fonctionnels (squats, soulevés de terre, circuits de renforcement…), des séquences cardiovasculaires (vélo, course, exercices explosifs…) et des enchaînements de boxe sur sacs de frappe.
L’objectif ? Brûler des calories, se tonifier, gagner en puissance et améliorer son endurance, le tout dans une ambiance motivante et énergique.
Accessible à tous les niveaux, le Cross Boxing est idéal pour celles et ceux qui souhaitent se dépasser, varier leurs entraînements et retrouver une excellente condition physique.